Dlaczego warto się zapisać na obóz

Zgubienie zbędnych kilogramów to marzenie wielu osób – w końcu w dzisiejszych czasach panuje kult szczupłego ciała. Jednak wagę na odpowiednim poziomie warto zachować nie tylko ze względu na urodę, ale przede wszystkim zdrowie – z wiekiem znacznie ciężej będzie nam pozbyć się nadwagi. Z tego powodu coraz większą popularnością cieszą się wczasy odchudzające. Oto 5 powodów, dla których warto się na nie zapisać.

1. Zdrowa dieta

W trakcie całego pobytu na wczasach uczestnikom przysługuje pełne wyżywienie. Codzienne menu opracowywane jest w taki sposób, aby przy obniżonej kaloryczności potraw jednocześnie dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Dzięki temu można poznać ciekawe, smaczne potrawy, których spożywanie nie przyczyni się do dodatkowego przybrania na wadze.

2. Dużo ruchu

Bez odpowiedniej dawki ruchu nawet najbardziej restrykcyjna dieta nie przyniesie zadowalających rezultatów. Turnusy odchudzające opierają się głównie na codziennych treningach – indywidualnie dopasowywanych do każdego uczestnika. Bieganie, rozciąganie, spacery czy gry zespołowe pozwolą uczestnikom nie tylko spalić mnóstwo kalorii, ale również dotlenić organizm, poprawić kondycję oraz podnieść poziom endorfin we krwi.

3. Relaks

Jednak celem wyjazdów jest nie tylko odchudzanie, wczasy pozwalają też uczestnikom zrelaksować się i zapomnieć o troskach dnia codziennego. Na turnusach panuje miła, koleżeńska atmosfera, uczestnicy okazują sobie nawzajem wiele wsparcia, a prowadzący dostosowują wymagania do ich umiejętności. Po treningach można też korzystać z masaży, które skutecznie pomagają rozluźnić napięte mięśnie.

4. Utrata wagi

W trakcie wczasów odchudzających utrata wagi jest gwarantowana. Dzięki połączeniu diety o odpowiedniej kaloryczności oraz sporej dawce ruchu, uczestnicy szybko zauważają rezultaty. Duża też w tym zasługa wzajemnej motywacji – trenując w grupie, nie poddają się tak łatwo i pragną wytrwać do końca. Połączenie takiej samej diety oraz ćwiczeń realizowanych w domu – w pojedynkę, wymaga znacznie więcej samozaparcia.

5. Dobre nawyki

Korzyści z turnusu odchudzającego można czerpać jeszcze na długo po powrocie. Wystarczy odrobina samozaparcia, aby kontynuować zdrową dietę, stosowaną w trakcie wyjazdu, a także wdrożyć do codziennej rutyny, chociaż odrobinę ruchu. Stracone kilogramy będą z pewnością świetną motywacją do tego, aby nie spocząć na laurach.